Самые важные правила ухода за зубами:
- Чистьте зубы правильно! Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до завтрака, то сделайте это минут за 10-15 до еды, чтобы не испортить вкус еды зубной пастой, а после завтрака можно прополоскать рот водой. Если же вы чистите зубы после приема пищи, то рекомендуем это делать не ранее чем через 30 минут. Не важно, когда вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.
- Ежедневно используйте зубную нить! Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движения нитью следует делать только по оси зуба вычищая остатки пищи и образовавшегося налета за день между зубами.
- Используйте правильную зубную щетку. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Твердость щетины лучше выбирать мягкую. Поверьте, мягкая щетина отлично справляется с налетом и прекрасно очищает зубы и не травмирует эмаль.
- Используйте правильную зубную пасту. Зубных паст существует огромное количество и каждая имеет свою функцию, такие как: профилактические, с лечебными добавки, отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично вам, может только стоматолог или гигиенист. Не забывайте, что ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если вы, на регулярной основе (1-2 раза в год) не делаете профессиональную чистку зубов в кабинете у гигиениста или стоматолога. Ведь только процедура профессиональной чистки полностью устранит зубной налет и внешний камень, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза и др).
- Соблюдайте время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует от десен (сверху вниз). Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы и вы предотвратите развитие воспалительных процессов.
- Чистьте мягкие ткани полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается и поверхность щек. После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Чистить язык можно зубной щеткой или специальным скребком для языка.
- Используйте ополаскиватели для полости рта. Выбирайте ополаскиватель на свой вкус и цвет. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые хорошо проникают между зубами, убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит). Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки ополаскиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.
Эти простые 7 правил по уходу за зубами помогут вам реже посещать кабинет стоматолога. Следуйте нашим рекомендациям и будьте, пожалуйста, ЗДОРОВЫ!
