Как летом сохранить зубы здоровыми?

Шесть дельных советов, как защитить летом зубы

• Для того чтобы летом сохранить здоровье зубов, запомните некоторые правила безопасности и приготовьте комплект экстренной помощи для зубов.
• При занятии спортом носите защитную капу для зубов.
• Следите как за собственной, так и зубной гигиеной детей, запланируйте посещения стоматолога и готовьте здоровые летние закуски.

Школа закончилась, на дворе жара, солнце припекает, а значит, настало самое время для летнего отпуска! Верьте или нет, но все эти радости могут плохо кончиться для ваших зубов.

В этой статье будет приведено шесть рекомендаций, которые помогут Вам и Вашей семье избежать различных связанных с зубами проблем, с которыми Вы можете столкнуться летом.

1. Соблюдайте правила безопасности при посещении бассейна

Использование бассейна в жаркие летние дни – одно из самых приятных и расслабляющих мероприятий. Бывший президент Academy of General Dentistry доктор Э.Эдингтон констатировал, что произошедшие возле бассейна несчастные случаи являются главной причиной оказания неотложной стоматологической помощи. При плавании дети ударяются о бетонный край бассейна, повреждая передние зубы. Также опасность представляет бег в скользких помещениях бассейна и ныряние головой вперёд на мели. Чтобы предотвратить эти ошибки желательно составить для детей перечень правил, которые следует соблюдать при веселье у бассейна.

При несчастном случае немедленно обратитесь к стоматологу. Если зуб от удара начал качаться, поставьте его аккуратно в прежнее положение. Используйте для этого свой палец и попытайтесь удерживать зуб на месте до тех пор, пока не прибудете к стоматологу. При выпадении зуба не подпирайте его близко к корню! Положите выпавший зуб в емкость с крышкой вместе с молоком, холодцом или солевым раствором, чтобы сохранить его влажным.

2. Приготовьте комплект экстренной помощи для зубов

Будьте готовы летом к различным несчастным случаям! Комплект экстренной помощи для зубов может иногда спасти Вас от беды. Он не должен содержать много вещей, однако в него всё-таки могли бы входить:

• визитная карточка Вашего зубного врача, содержащая все необходимые контактные данные;
• марля;
• носовые платки;
• солевой раствор;
• небольшая ёмкость с крышкой.

3. При занятии спортом соблюдайте правила безопасности

Даже если Вы всегда были спортивным, не забывайте в жаркий летний день соблюдать обязательные правила безопасности. Спортивные травмы означают обычно раскрошившиеся или развалившиеся передние зубы, сломанный корень зуба или повреждения губ. Поэтому очень важно при игре в футбол или хоккей носить защитную капу для зубов.

4. Старайтесь делать здоровые перекусы

В летний период как взрослые, так и дети, несомненно, больше проводят время с друзьями, ходят в гости или принимают гостей у себя. А это означает больше перекусов и закусок. Разрушение зубов - большой фактор риска, если Вы употребляете слишком много содержащих сахар продуктов питания. Летом приятно и охлаждающе есть мороженое, однако, заботясь о здоровье ротовой полости, желательно было бы заменить содержащие сахар закуски на что-то более здоровое.

Положите в холодильник свежие ягоды, холодный йогурт или сладкие фрукты – эти закуски очень питательны и содержат в себе необходимые витамины. Прохладительные напитки замените на охлаждающую огуречную воду или молоко.

5. Следите за гигиеной рта

За ежедневной рутиной легко забыть рутинные процедуры гигиены рта. Помимо летних забот, вероятно, Вы будете должны постоянно всем напоминать, что зубы надо чистить каждые утро и вечер. Также использование зубной нити оказывает зубам положительную услугу. Отправляясь в летнее путешествие, не забывайте запастись новыми зубными щётками и зубной пастой. Во избежание неожиданностей запаситесь также одноразовыми зубными щётками.

6. Забронируйте время для проверки зубов

Летний отпуск – замечательное время сделать контроль здоровья зубов. Если и придётся залатать несколько зубных дырок, лучше это сделать раньше, чем позже. Таким образом Вы сможете избежать зубной боли.

Чтобы лето прошло отлично и без проблем, позаботьтесь и о здоровье зубов. Следуя этим шести рекомендациям, Вы обеспечите здоровые зубы для всей семьи и сможете без забот встретить осень.