Как я узнаю, что у меня плохой запах изо рта?
Одна из возможностей – спросить у кого-то из близких, чувствует ли он у вас неприятный запах изо рта? Если вы не хотите обсуждать эту деликатную тему с другими, попробуйте провести следующий тест: дотроньтесь языком до ладони и понюхайте. Если пахнет плохо, то есть большая вероятность того, что у вас неприятный запах изо рта.
Посмотрите на свой язык – он белый или желтый? Если ответ «да», то это признак того, что запах из вашего рта не самый лучший.
Что является причиной плохого запаха изо рта?
Главной причиной плохого запаха изо рта является недостаточный уход за полостью рта. В ежедневную привычку каждого человека должны входить чистка зубов нитью и зубной щеткой два раза в день. Однако причиной могут быть и различные заболевания. Это могут быть заболевания десен, диабет, недоедание или даже рак.
Но я же чищу зубы?!
Многие люди удивляются, что, несмотря на то, что они чистят зубы дважды в день, у них все равно сохраняется неприятный запах изо рта. Главная причина этого — люди чистят зубы щеткой, но не используют зубную нить. Около 30% остатков еды и бактерий собираются в труднодоступных щелях между зубами. А эти места очень трудно почистить зубной щеткой. Поэтому крайне необходимо, чтобы в ваш ежедневный ритуал гигиены рта хоть раз в день входила и зубная нить.
Еще лучше к этому прибавить очиститель языка. Это великолепная возможность для удаления накапливающегося на нем налета и наведении полного лоска в сфере гигиены полости рта.
Плохой запах изо рта и вода для полоскания?
Если у вас плохой запах изо рта, то воду для полоскания рта применять даже не советуют. Почему? Часто вода для полоскания рта сушит ротовую полость и сокращает выделение слюны. А это абсолютно противоположно тому, что нужно делать для избавления от плохого запаха изо рта. Слюна разлагает налет и помогает держать бактерии во рту под контролем.
И тут не имеет значения, насколько может чувствоваться пахнущим мятой и свежестью ваше дыхание после использования воды для полоскания рта. Это лишь внешний эффект, который не решает проблемы. Поэтому советуем скорее заменить использование воды для полоскания рта на чистую воду из-под крана и полоскать рот ею.
Чеснок и плохой запах изо рта
Масла блюд с сильным запахом (лук, чеснок и т.д.) могут ощущаться человеком с тонким обонянием до трех дней. Однако это не является причиной того, чтобы их полностью исключить из своего меню. Запах можно нейтрализовать, если использовать после принятия пищи жевательную резинку или съесть яблоко. Это активизирует выделение слюны и уменьшает сильный запах. Также неплохой мыслью является полоскание рта чистой водой.
Как уменьшить неприятный запах изо рта?
- Прекратите использовать воду для полоскания рта
- Откажитесь от курения
- Чистите зубы и используйте зубную нить не менее двух раз в день
- Используйте очиститель языка
- Пейте много чистой воды
Если плохой запах изо рта у вас сохраняется, несмотря на следование этим рекомендациям, обратитесь к своему зубному врачу. Примерная гигиена ротовой полости, большой объем употребления воды и отсутствие привычки к курению, но плохой запах изо рта сохраняется – это признак более серьезного заболевания. Поэтому не стесняйтесь, а смело обратитесь за помощью!
